易倍体育 EMC易倍易倍体育 EMC易倍春季人体新陈代谢旺盛、血液循环加快，生长激素分泌增多，正是孩子们长身高的“黄金期”！每周，杭州复旦儿童生长发育科诊室外都聚集了大批家长，其中不乏外地家长，早早就带着孩子赶来。
安安（化名）自从上了小学，就一直是班里最矮的小朋友，每次排座位都是坐在第一排，一开始安安的家人也没有担心，想着父母身高都比较高，男孩子发育晚，过几年就好了。
可安安今年10岁，近一年只长了3cm，目前身高仅120cm，比同龄人矮了一大截，父母越想越不对，平时牛奶鸡蛋也没少过，孩子不缺营养为何还是生长缓慢，于是便带孩子去儿童专科做详细检查。
这一检查可让安安父母吃了一惊！检查发现孩子的各项指标都正常，营养摄入与睡眠都很充足，最后通过排查发现影响孩子身高的因素竟然是学习压力太大。
通过戚主任的详细问诊发现安安是独生子，家里对他寄予厚望，从幼儿园开始就给他报各种兴趣班，培养他的兴趣爱好，上了小学后，父母对安安更加上心了，要求也更高，安安渐渐地感到力不从心，常常感到来自父母的压力。
杭州复旦儿童资深生长发育专家戚宇主任指出，因为压力、紧张因素导致孩子长不高的情况在学龄期儿童中比较常见，称之为压力性生长迟缓。孩子心理压力大，长时间处于焦虑或压抑状态，神经内分泌功能就会紊乱，影响生长激素的分泌，长个儿也就慢了！
虽然每个孩子的生长发育情况存在一定的差异，每一阶段的生长幅度也有不同，但对于同龄和同性别的儿童来说，在同一时期内的身高增长并不会有明显差异。若家长发现某一阶段内孩子的身高比同龄同性别孩子矮很多，应考虑是生长发育迟缓所致。
性早熟的儿童早期身高增长速度较快，但后期生长速度会明显减慢，因为早发育会导致孩子体内性激素分泌量增多，骨骼成熟较快，骨龄超过实际年龄而导致骨骺线提前闭合，最终导致孩子身材矮小。
很多孩子都有挑食的毛病，但是家长可不要觉得这是一件小事，因为孩子长期挑食的话，会让身体缺少成长所需的营养，非常影响生长发育。
更不要说在家熬夜玩电脑和手机！对于孩子的这种行为，家长一定要及时纠正，因为晚上的11点到第二天凌晨2点，是身体分泌生长激素的高峰期，如果错过了这个时间，孩子的发育必然会受到影响。
孩子的饮食应该要适度，营养均衡，处于生长发育期的孩子，因为身体需要补充大量营养，有时候孩子甚至比成年人吃的还要多。
过度喂养，不爱运动只会让孩子体内的脂肪越积越厚，继而出现肥胖症状，甚至引起早发育等问题。
在孩子身高这个表现上面，遗传因素影响占比70%，其余的30%则是要受到后天环境的刺激。如果父母的身高都处于正常水平之下的话，不进行干预孩子是很难拥有高个子的。
生长发育科戚宇主任提醒家长，即使出现了这些情况，只要及时采取措施进行补救，孩子仍然有机会突破遗传限制，达到理想的身高。
家长要保证孩子摄取足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质等。建议孩子每天喝牛奶、吃鸡蛋，同时多吃蔬菜、水果和适量的肉类。此外，家长也要注意控制孩子的饮食，避免过度肥胖影响身高发育。
家长可以鼓励孩子参加适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等跳跃性运动，可以刺激孩子的骨骼生长，促进身高发育。同时，运动也有助于孩子保持良好的体态和身体素质。
孩子的生长激素主要在晚上分泌，建议孩子每天保证8-9小时的睡眠时间，并尽量在晚上9点前入睡。此外，睡眠质量也很重要，保持安静的环境和舒适的温度有助于孩子更好地入睡。
家长要关注孩子的心理状态，尽量让孩子保持积极、乐观的心态。同时，家长也要注意自己的情绪管理，为孩子营造一个温馨、稳定的家庭氛围。
定期带孩子去进行体检，可以了解孩子的生长发育情况。医生会根据孩子的身高、体重等指标给出相应的评价和建议，帮助家长更好地指导孩子的成长。
如果孩子存在营养不良的情况，可以适当补充一些必要的营养素，如钙、维生素D等。不过，补充营养素应在医生的指导下进行，避免自行盲目使用或过量使用。
如果孩子存在生长激素分泌不足、甲状腺疾病等生长发育疾病，应积极治疗，遵循医生的指导进行治疗和管理。
杭州复旦儿童生长发育科多年来始终致力于生长发育测评、指导、干预及治疗。汇集三甲名医专家团，通过科学监测、专家指导、临床治疗等绿色医学手段，科学助力孩子健康成长，让孩子早日摆脱身高矮小困扰，重获自信。春季长高黄金期，为避免更多孩子错过最佳干预期，戚主任提醒家长，一定要密切关注孩子的生长发育情况，定期到院检查评估。
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