营养素是我们身体所需要的各种营养物质，它们提供能量和生长发育所需的基本物质。一般来说，EMC体育 EMC易倍体育我们所需要的营养素包括以下42种：

　　以上是42种必需的营养素，我们应该通过饮食来获得这些营养素，以保证身体的健康和正常功能。