【营养食谱大全】；1.功效：提高免疫力。材料：鲜瘦肉片、鲜菇类（香菇、蘑菇等）、胡萝卜、豆芽、葱姜蒜、鸡蛋清、植物油、盐、酱油、料酒。做法步骤。1）将鲜肉切成薄片，鲜菇洗净切片，胡萝卜刮去皮切成薄片，葱姜蒜切末，豆芽剪去尾端。2）锅中加热植物油，爆炒葱姜蒜。3）依次下入鲜肉片、蘑菇片、胡萝卜片、豆芽，炒至熟烂。4）加入适量盐、酱油、料酒调味，炒匀。5）最后加入鸡蛋清，迅速炒匀即可。注意事项：炒菜时间不宜过长，保证食材的鲜嫩口感。2.功效：增加抗氧化能力。材料：西兰花、胡萝卜、海鲜（虾仁、蛤蜊等）、鸡蛋、蒜末、葱花、盐、生抽、玉米淀粉。做法步骤。1）将西兰花摘成小朵，胡萝卜刮去皮切片，海鲜洗净备用，鸡蛋打散。2）锅中加热植物油，爆炒蒜末和葱花。
【营养食谱大全】；1.功效：提高免疫力。材料：鲜瘦肉片、鲜菇类（香菇、蘑菇等）、胡萝卜、豆芽、葱姜蒜、鸡蛋清、植物油、盐、酱油、料酒。做法步骤。1）将鲜肉切成薄片，鲜菇洗净切片，胡萝卜刮去皮切成薄片，葱姜蒜切末，豆芽剪去尾端。2）锅中加热植物油，爆炒葱姜蒜。3）依次下入鲜肉片、蘑菇片、胡萝卜片、豆芽，炒至熟烂。4）加入适量盐、酱油、料酒调味，炒匀。5）最后加入鸡蛋清，迅速炒匀即可。注意事项：炒菜时间不宜过长，保证食材的鲜嫩口感。2.功效：增加抗氧化能力。材料：西兰花、胡萝卜、海鲜（虾仁、蛤蜊等）、鸡蛋、蒜末、葱花、盐、生抽、玉米淀粉。做法步骤。1）将西兰花摘成小朵，胡萝卜刮去皮切片，海鲜洗净备用，鸡蛋打散。2）锅中加热植物油，爆炒蒜末和葱花。
材料：鲜瘦肉片、鲜菇类（香菇、蘑菇等）、胡萝卜、豆芽、葱姜蒜、鸡蛋清、植物油、盐、酱油、料酒
1）将鲜肉切成薄片，鲜菇洗净切片，胡萝卜刮去皮切成薄片，葱姜蒜切末，豆芽剪去尾端；
材料：西兰花、胡萝卜、海鲜（虾仁、蛤蜊等）、鸡蛋、蒜末、葱花、盐、生抽、玉米淀粉
以上是三道好吃又简单的营养食谱，希望你能喜欢并亲自尝试制作。记得注意烹饪技巧和注意事项，才能保证菜肴的美味和营养价值。祝你享受美食带来的快乐！
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【营养食谱大全】；1.功效：提高免疫力。材料：鲜瘦肉片、鲜菇类（香菇、蘑菇等）、胡萝卜、豆芽、葱姜蒜、鸡蛋清、植物油、盐、酱油、料酒。做法步骤。1）将鲜肉切成薄片，鲜菇洗净切片，胡萝卜刮去皮切成薄片，葱姜蒜切末，豆芽剪去尾端。2）锅中加热植物油，爆炒葱姜蒜。3）依次下入鲜肉片、蘑菇片、胡萝卜片、豆芽，炒至熟烂。4）加入适量盐、酱油、料酒调味，炒匀。5）最后加入鸡蛋清，迅速炒匀即可。注意事项：炒菜时间不宜过长，保证食材的鲜嫩口感。2.功效：增加抗氧化能力。材料：西兰花、胡萝卜、海鲜（虾仁、蛤蜊等）、鸡蛋、蒜末、葱花、盐、生抽、玉米淀粉。做法步骤。1）将西兰花摘成小朵，胡萝卜刮去皮切片，海鲜洗净备用，鸡蛋打散。2）锅中加热植物油，爆炒蒜末和葱花。
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