人EMC体育 EMC易倍体育体必需的营养物质包括什么
人体必需的营养物质包括水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。具体分析如下。
有助于构成或修复人体组织,有助于组织的形成和生长。同时有助于肌肉的维持和增长,是骨骼正常生长和发育必需的元素。
包括水溶性维生素和脂溶性维生素。维生素是多种酶的活性成分,参与人体物质与能量的代谢。如维生素C有助于皮肤和黏膜的健康,有助于机体抗氧化能力的提高。
人体所需的矿物质较多,如钙、铁、钾、铜等。矿物质在构成人体骨骼、保持神经组织正常功能方面上具有重要作用。以钙为例,其有助于骨骼和牙齿的发育,参与众多生理功能。
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